Joga oddih za ženske

Ženski vikend: Delavnica Hormonske joge

Termini:
9.10 – 11.10.2020

6.11.-8.11.2020


Kje:
Hostel pod Voglom


Vaš prispevek:
230,00 € / 200,00 €* / osebo (nastanitev v sobi s skupno kopalnico)*
250,00 € / 220,00 €* / osebo (nastanitev v sobi z lastno kopalnico)*

 

*Znižana cena velja ob zgodnji prijavi do vključno 2.10.2020 oz 28.10.2020

Število mest je omejeno, zato si svoj prostor na delavnici čim prej rezerviraj. Zgodnejša prijava = ugodnejša cena = )
Prijave sprejemamo do zapolnitve mest na: ✉ info@pac.si ali ✉ info@yogesha.com

Hormoni igrajo izredno pomembno vlogo pri našem fizičnem in duševnem zdravju. Nepravilno delovanje reproduktivnega sistema (neplodnost, PMS, policistični jajčniki, amenoreja…), nespečnost, glavoboli, utrujenost, slab spomin, nihanje razpoloženja, upad kostne gostote, povišan holesterol, nastajanje gubic, suha koža, izpadanje las… so le nekatere od neprijetnih posledic hormonskega neravnovesja pri ženski, s katerimi se sooči vsaka vsaj enkrat v življenju.

Vabljena, da se pridružiš in spoznaš odlično orodje, ki ti ob redni praksi pomaga ponovno uravnati endokrini sistem brez uporabe zdravil in hormonskih nadomestnih terapij. Deluje neposredno na žleze z notranjim izločanjem ter spodbudi nastajanje njihovih hormonov. Metoda, ki jo je pred več kot 20 leti razvila brazilska terapevtka joge, ima znanstveno dokazane učinke in jo danes prakticirajo po vsem svetu. Na delavnici se boste spoznale z osnovami Hormonske joge po Dinah Rodrigues. Naučile se boste določenega zaporedja asan (telesnih položajev), pranajam (dihalnih tehnik) ter energijskih in sprostitvenih tehnik. Poleg tega se boste lahko za trenutek umaknile od hiperstimulacije in digitalne preobremenjenosti vsakdanjega življenja, in se s tem tudi mentalno razstrupile ter si s čarobno energijo narave napolnile svoje »baterije«

Delavnica je priporočljiva:
– za ženske, ki se soočajo z neprijetnimi simptomi menopavze, neplodnostjo, predmenstrualnim sindromom, policističnimi jajčniki, nerednimi ali bolečimi menstruacijami, amenorejo ali hipotiroidizmom
– za ženske po 35 letu, ko delovanje jajčnikov in nastajanje ženskih hormonov začne upadati
– kot preventiva proti pojavu bolezni, povezanih z nizkim nivojem hormonov

Izkušnje z jogo so zaželene, vendar niso potrebne. V primeru kakršnih koli omejitev bomo našli primerno alternativo.

Kontraindikacije: nosečnost; stanje, ko se raven estrogena ne sme povišati (rak dojke, endometrioza, miomi oz fibroidi); kakršnokoli rakavo obolenje v akutni fazi; težave s srcem; kakršnakoli operacija (vključno z lepotno operacijo prsi); hujša oblika osteoporoze; bolečina v trebuhu neznanega vzroka; težave s črevesjem (tudi slepim); resnejše psihične težave. Če ste negotove, se prej posvetujte z zdravnikom!

S seboj prinesite: Joga podlogo, lahko odejo za tehnike sproščanja in meditacijo, udobna oblačila za vadbo in topla oblačila za jutranje sprehode v naravi.


Program*

1.dan

Do 16:30 Prihod in namestitev
17:30 Hatha joga
19:00 Spoznavna večerja
20:00 Uvod v Hormonsko jogo
22:00 Čas za spanje

2.dan

6:30 Sprehod v tišini
7:30 Čaj
8:00 Hormonska joga
10:00 Brunch
11:00 Delavnica Hormonske joge
14:00 Čaj in prigrizek
14:30 Prosti čas za aktivnosti v naravi, sprostitev (možnost uporabe športne opreme)
16:30 Hormonska joga
18:30 Večerja
20:00 Pogovor/meditacija/sproščanje
22:00 Čas za spanje

3. Dan
6:30 Meditacija / Sprehod v tišini
7:30 Čaj
8:00 Hormonska joga
10:00 Brunch
11:00 Delavnica Hormonske joge
13:30 Čaj in prigrizek
14:30 Hormonska joga
16:00 Prosti čas za aktivnosti v naravi, sprostitev (možnost uporabe športne opreme)
Odhod domov

*Pridržujemo si pravico do manjših sprememb urnika. V primeru slabega vremena, bodo aktivnosti potekale v notranjih prostorih.

Kaj je vključeno v ceno?
Nastanitev ob jezeru
Zdrava vegetarijanska hrana ter čaj in prigrizki
Najem gorskega kolesa za 2h
Najem SUPa za 2h
Organizacija in vodenje delavnice
Parkirišče
Wi-Fi

Doplačila:
Turistična taksa 2,00 € / osebo/ noč

Min. št. udeležencev: 3
Max. št. udeležencev: 15

 

 

Translate »